每天进步一点，4KM速度提升了，35快了。
ocr5300吧
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level 9
ileon007 楼主
主要骑下来没那么累了。
2016年07月10日 06点07分 1
level 7
就是香蕉丶
骑那么几分钟就算提升了？我也是醉了
2016年07月10日 12点07分 2
ileon007
因为之前我发过28、31的，这不是很正常的是嘛？我又不是职业的，大家都是玩5300的起步入门，又什么好醉的？
2016年07月10日 13点07分
就是香蕉丶
十分钟都不到的路程这数据有什么意义，不说职业的跑几百公里，业余的不止4公里吧
2016年07月11日 03点07分
ileon007
@就是香蕉丶 我是跟过去4公里比较不可以吗？本来标题就说了提升一点。较真这种事我也醉了。
2016年07月11日 03点07分
ileon007
@就是香蕉丶 因为这段路车少，风景好，可以不间断骑行，做简单测试方便。
2016年07月11日 03点07分
level 12
菜腿魅影
[滑稽]自己体会
2016年07月10日 13点07分 3
ileon007
爬坡练力量蛮有效
2016年07月10日 13点07分
level 14
爱缇丝0120
[滑稽][勉强][滑稽]
2016年07月10日 13点07分 4
ileon007
[酷][开心][酷]
2016年07月10日 13点07分
level 9
ileon007 楼主
慢慢来啊！之前150心跳都感觉不行了，现在越来越适应了。
2016年07月10日 13点07分 5
level 6
小眯爱猫猫
距离太短了，连续几个来回才有实质的效果。
2016年07月10日 15点07分 6
ileon007
只有这段4公里路可以不受干扰跑直路。间歇训练的一小段。
2016年07月10日 16点07分
level 10
Anson_Cheung
时间距离太短，不具参考意义，因为数据基数太低。
没别的意思，只是提醒一下
2016年07月18日 15点07分 7
level 10
氢氦锂铍硼a
时间距离太短 建议一小时以上的连续数据
2016年08月19日 11点08分 8
ileon007
嗯啊
2016年08月19日 11点08分
1