夏天一到，衣服再也遮不住走样的身材，应该要好好施行挽救身材计划了。但是日复一日，体态依旧是完全一样，一点进展也没有，是不是该检查下自己的减肥方式？

不要过量
不论你吃进去的饮食是否为健康食物，一定要控制所摄取的量。因为只要是进食的量，到身体里面都是卡路里。所以，计算每天应该摄取的量为多少，进而控制，而不是毫无抑制的进食。怕摄入过多可以选择低卡路里的减肥餐代餐，不得不提全球顶级的减肥营养餐，如大名鼎鼎的瘦立美、康宝莱、Progressive等，都是众多明星和模特们保持身材的必备品，非常健康且没有任何副作用的。闻名遐迩的瘦立美营养减肥餐，以独有的均衡营养专利技术著称，达到一天一斤的极佳效果，不仅如此还能彻底改善易胖体质，被称为“脂肪杀手锏”可以说瘦下来想胖都难。

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挽救身材不变的法则就是均衡的饮食和适量的运动，很多人运动总是三分钟热度，让运动变成生活中不可或缺的习惯，尽量一周保持三～四次。久而久之，如果不运动，你也会觉得生活中好像缺少什么了。

运动减肥加上不要暴饮暴食 再加上少量减肥chanpin 帮助

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喝水促进脂肪代谢

过量进食或者消耗不足容易造成脂肪堆积，导致肥胖。