姐妹们！~谁有减小腿的方法吗？ - 减肥吧

level 1

请问谁有减小腿的方法啊！~ T_T减小腿好难的啊！~我几乎每次都是失败告终的！~哪位有成功的心得吗？小腿都快赶上大腿了。。。。

2008年08月14日 00点08分 1

level 1

astraea1986

面对墙站，脚离墙壁1米左右，用两手撑着墙壁，身体与墙形成一个角度，注意pp不要翘起来哦，会感觉到小腿的肌肉在拉伸，习惯了可以把下手臂整个贴在墙上，每天半小时即可，站完了按摩一下。。。不知道描述的看的懂不？还有挂腿也不错，就是躺着，两条腿贴着墙壁，身体成90度角，挂完了做下拉伸没事就多按摩～功夫下到了怎么都会瘦的哦！加油！！

2008年08月14日 01点08分 2