开练几天肌肉酸痛 - 健身吧 - RAT

开练几天肌肉酸痛

level 7

Mikage🔥 楼主

可能手臂平板支撑久了，这两天锁骨这很痛有什么缓解方法吗？是不是超自己负荷了？

2016年07月01日 04点07分 1

level 13

新手这样很正常，这是肌肉的延迟酸痛。休息两天就好了，还有不懂可以加我Q

2016年07月01日 04点07分 2

Mikage🔥

thanks

2016年07月01日 08点07分

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