关于俄挺肩部力量的求助～大神，求解！
俄式挺身吧
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level 7
jxklovecpp 楼主
前平举至少多少重量定住多少秒方能让120斤身体完成分腿？这里只谈肩部力量，谢谢！
2016年06月29日 08点06分 1
level 8
完颜北月◆
拼了命的冲肩吧
2016年06月29日 10点06分 2
level 9
龙争虎斗S
双手40斤吊腿吧
2016年06月29日 14点06分 5
jxklovecpp
两只手共40斤？还是各40？各40的话定住好难吧
2016年06月29日 16点06分
龙争虎斗S
回复 jxklovecpp ：两只手共40
2016年06月30日 11点06分
level 5
1715297596
力量不同…综合考虑不好
2016年06月29日 16点06分 6
level 11
首领123👻
2双手能前平举，举控制10秒才能分腿[开心]
2016年06月29日 17点06分 8
jxklovecpp
举多少？
2016年06月30日 01点06分
jxklovecpp
我看你进步挺快的，你前平举能举多少撑10秒
2016年06月30日 01点06分
jxklovecpp
像你那样吊腿起，起来后肩膀很疼，是不是力量不足的表现？
2016年06月30日 01点06分
首领123👻
举50斤的撑10秒
2016年06月30日 03点06分
1