第二次麦吉走起，目标75kg以下
麦吉减肥法吧
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Andy94 楼主
第一次麦吉控制的并不严格，然而结果还是很满意的，38岁男，从83.3kg减到74.9kg，用时两个半月。
一年半后的现在饭量是少了很多，也不感到多饿，但是体重却在稳步上升，主要是饮食不再那么严格控制，夏天又喜欢喝点啤酒。昨天早上称重已经达到80.9kg，不能再这么胖下去，所以今天早上开始麦吉。
2016年06月28日 04点06分 1
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Andy94 楼主
第一次麦吉从83.6减到74.3kg，用了83天减了18斤，感觉还不错
https://tieba.baidu.com/p/3150589298?pn=3
2016年06月29日 01点06分 4
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pannywei
腿软就是没吃饱啊！建议：公司周围有没有卖麻辣烫的，跟老板要清水煮不放辣的那种，一般汤里有咸味的，不加麻将，或者吉野家之类的有鸡蛋羹卖的，也可以，我就这样
2016年06月30日 13点06分 7
Andy94
辣椒也不能放吗？我吃过一次麻辣烫是水煮的，好吃还丰富，今天早上自己做的鸡蛋羹吃起来不错，比白水煮和煎蛋还好吃
2016年07月05日 04点07分
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Andy94 楼主
7月6日 一阶第9天， 体重77.2kg
7月7日 一阶第10天，体重77.4kg
7月8日 一阶第11天，体重77.2kg
7月9日 一阶第12天，体重76.5kg
7月10日 一阶第13天，体重76.2kg
7月11日 一阶第14天，体重76.3kg，一阶14天减了近10斤，比较满意，另外不像第一次破戒那么多，这次一次酒都没有喝。
2016年07月12日 06点07分 9
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Andy94 楼主
7月12日 麦吉15天 二阶第1天75.9kg
昨天早上吃了豆浆和菜煎饼，中午不饿只吃了一个苹果，晚上吃了些西兰花和一块牛排，体重还是在减少[吐舌]
今天早上吃了两片全麦面包和一盒无乳糖牛奶，一个鸡蛋，中午一个番茄、一个鸡蛋
一个苹果
2016年07月12日 06点07分 10
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Andy94 楼主
好长时间没有更新，不过总的来说还是严格按照二阶的要求做的，现在二阶一个月了，体重最少时73.8kg。比麦吉前减了14斤
2016年08月15日 02点08分 11
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