在夏天这个季节，是单纯的湿热，为时邪外感，或嗜食辛辣肥厚之品，以致脾胃损伤，脾失健运，湿热内阻。暑是夏天的主气。热气逼人汗出，人们自然喜欢到阴凉之地和空调室里乘凉，从气温较高处骤然进入阴凉处，汗出衣里，毛孔紧闭，都会使水湿之气停在体内经络、筋骨、肌肉等处，所以夏季湿邪困脾更容易发展为湿热困脾。
湿热困脾的症状
体型偏胖、口干口苦、渴不喜饮、大便沾滞、舌红苔黄、面油目赤。
针对湿热困脾的人群，专家推荐祛湿消热的小饮品，可以日常饮用。
白豆蔻 2克
砂仁 3克
荷叶 3克
白豆蔻、砂仁、荷叶加水
大火煮10分钟左右即可
阴虚内热（有五心潮热、手脚心热等症状）的人
不适宜过量饮用

针对湿热困脾的人群，专家推荐祛湿消热的小饮品，可以日常饮用。
白豆蔻 2克
砂仁 3克
荷叶 3克
白豆蔻、砂仁、荷叶加水
大火煮10分钟左右即可
阴虚内热（有五心潮热、手脚心热等症状）的人
不适宜过量饮用