各位大神，请帮我想想办法，谢谢！
健身吧
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level 8
Sky暴君 楼主
我身高173，体重58.5。体型偏瘦，但是腹部还是有一块挺厚的脂肪，导致我下面2块腹肌显现不出来。我想通过健身把那块脂肪甩掉，想让肌肉变强壮，可是我是素食者，大神们，我该怎么办啊？
2016年06月21日 14点06分 1
level 8
Sky暴君 楼主
大神呢？[乖]
---贴吧极速版 For UWP
2016年06月21日 14点06分 3
level 15
QQ_100901218
锻炼腹肌可以做卷腹 参考一下8分钟腹肌和腹肌撕裂者视频 小腹有脂肪的话可以在锻炼后增
加3
0分钟以上的有氧运动 做慢跑 跳绳 游泳 骑车等都是可以的 加油
再有不懂的可以加 我Q
2016年06月21日 14点06分 7
Sky暴君
谢谢大神，请问顺序是先卷腹，在有氧运动吗？由于我吃素，肌肉增长效果很不明显，这个怎么办？ ---贴吧极速版 For UWP
2016年06月21日 14点06分
1