一朋友爬山膝关节痛谁知道怎么办？有什么急救办法暂时缓解疼痛下还有，该怎么放现在，睡觉时要殿高点睡吗？救急啊~~~~~~~~~~~~~~~`

丫丫的很急啊！大家帮忙想下办法啊

忍忍就过了..会痛2.3天..

来回伸缩脚关节就可以了.........水愿走草

如果没碰到也会有痛感的话。我倒有个解决办法，马上送医院``

来回伸缩脚关节就可以了.........水愿走草

是酸还是痛,酸的话是不适应,痛的话那就不一样了痛的话是很不适应..

在黄山上怎么送```来回伸缩可以马？谢谢谢谢！！！！还有什么办法吗？

没办法了吗？刚才那个好象是治疗肌肉拉伤的啊还有吗？

用一种臭臭的药水搓..

没有药```在山上所以没办法大家帮帮忙啊~~~求求了，跪谢啊~~~~~~

谢谢了啊帮忙下啊本人极度感谢啊~~~~帮忙啊

大家谢谢了~~~

那就干搓吧..多休息.少走路..冰块有没有啊..敷一下应该没那么痛..(我的笨主意就这些了..)

看了次贴..深有感触阿..大家出门旅游啥的..一定要记的带.感冒药.胃药.止泻药.治蚊虫叮咬的药.还有我说的内种臭臭的药(很常见的)......装备齐全.啥也不怕.哈哈~~~

谢谢灯大家还有什么办法吗？谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢

擦点含薄荷的药 开空调睡 比较舒服

对不起，在山上她，也米带药，所以```大家谢谢了，本人会感激你的！帮帮忙```谢谢了！！！谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢

谢谢谢谢！帮忙啊

UP~~~今晚要没人就米办法了明天就可以沉下去了它```