一休禅师有一天和徒弟出去传教，走到桥边，正逢山洪爆发，洪水把唯 一的桥梁冲毁了。师徒二人站在桥边发楞，正想著：「怎么过去呢？」这个时候，有位年轻貌美的小姐，也要过桥，看到桥梁断了，万分着急，花容失色的跺著脚。一休禅师见状便走上前问：「小姐你要过去吗？这样好了，我 来背你涉水过河。」这个小姐因为有急事，已顾不及男女有别，直答道：「 好啦！好啦！」一休禅师就背著这个小姐涉水过去了。到了对岸，一休禅师 把小姐放下来，双方便各奔西东。 　　跟在后面的徒弟，心中一直不以为然的想著：「师父常常跟我们说，『 男女授受不亲』，今天遇到这么一位美丽的小姐，却很欢喜的背著她涉水过 河。」由于对方是师父，自己是徒弟，他也不敢说出心中的想法。 　　一天、两天、三天；一个月、两个月、三个月过去了。这个徒弟心里仍 放不下那件事，一直想著，师父教导我们男女授受不亲，自己怎么可以背一 个女人过河？有一天，他终于按捺不住，跑到师父面前说明他不以为然的意 见。师父一听，不禁抚掌大笑：「哎呀！徒弟，你太辛苦了！我背那个女人 过河后，就放下了，你怎么还把那个女人背在心上，而且一背就是三个月，真是太辛苦！太辛苦了！」 　　世间上每个人每天心里都背著各种的担子，各有心里的压力和是非功过。它包括心里上的疑惑、杂念、妄想、烦恼，及一些是是非非、善善恶恶，真是压得人喘不过气来。何不学习如何把心里上的担子放下来，把心里上的 石头搬开？如果凡事都计较，凡事都放不开，凡事都积压在心上，那人生会很苦的。假如我们能够不把它放在心上，可以想像的是，光明的自由世界就会出现在眼前了。 

从心里放下吧，虽然有点难。

又在度化人