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光发誓，喊口号是没用的，多学习戒色文章，最重要的一点，一定要养成每天记戒色笔记
2016年05月26日 23点05分
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加油，兄弟。
彻底戒除邪淫，第一步，制定计划表。每天几点起床，几点运动，饮食方面该怎么调整，什么时候学习戒色知识，听戒色录音。几点睡觉。这一些结合自己的生活情况合理安排进去，
还有一点就是孝顺父母，多行善积德。这样才能得福报
戒色录音听，妙光老师的
做善事例如，在微信漂流瓶宣传戒色知识，还有在吧里帮助其他兄弟戒色。
2016年05月27日 00点05分
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楼主加油,克服自己的惰性,不退初心的学习力行精品区的戒色文章,共勉
2016年05月27日 01点05分
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