怕死强迫症，怎么破！
以前被狗咬过，打过针！！！现在在路上一见到狗就怕，回家检查身体有没有伤口。有的话就担心，就想去医院打针，一直认为这伤口是狗咬的。反反复复打了20多针狂犬疫苗了！
那时候只是在外边恐惧，现在严重到，在家里都感觉不安全了深怕角落里有狗、老鼠，天天在家检查有没有动物什么的！‘明明知道被动物咬了有痛感，但是我还是怕走路会被后面狗什么的咬。上个楼梯都很困难就怕后面偷袭我！反复在楼梯走上走下检查！天天不停洗手，看到手碰触了脏东西或者液体就感觉是狂犬病毒，天天洗手天天拿酒精擦！自己的房间天天拿个手电筒照，真的很胆小深怕床上有老鼠什么的！
我感觉生不如死。又可怜我的父母哎
都30岁的人了，现在连工作都辞了，原本在家里想好好调节，可是没用！
也不想去医院看，应为以前看心理医生治疗失眠 花了差不多上万了，P都没看好！
我感觉强迫症，人很萎靡，很焦虑，担心这个担心那个，失落到自己被人抛弃一样，真的好惨！
克服不了恐惧的心理！

有时候碰了垃圾桶什么的，都是迫不得已去洗手（产生一种念头就是 碰了垃圾桶，手又去上网拿鼠标，总感觉不踏实，必自己去洗手，但是有怕洗手间有什么东西，左右两难，楞在那里）

我的症状和你差不多，我也是怕狗，不知道现在怎么办

平凡也好非凡也罢，其实你从人格定型后便无法更改了。

https://tieba.baidu.com/p/4573155158去看看 ，相信会对你有帮助的

认知自己对恐惧的理解，了解自己对勇气的不足。。从中让自己走出来！！

楼主，原来被狗咬的时候是只有牙印还是咬破了？

楼主，你怎么看自己对狗、老鼠、垃圾等等东西的担心的呢，觉得是否有必要花这么些精力在这些事上呢？如果说你有意识到这些担心是过度的，老是想着这些事很没必要，也很影响生活，那你就要学着接纳这种担心的情绪，随着时间的推移，情绪是会慢慢消退的。而你要做的就是带着情绪去做你该做的事情，然后等待情绪自己减退，而不是陷在不停的想、检查之中。
楼主可以看看《走出强迫症--找回美丽的日子》和《强迫症的正念治疗手册》两本书，书中有很多讲解，希望对你有帮助。

怕狗，怕打雷，怕电梯。

你这不仅强迫症还有恐惧症啊