一楼喂百度。

前排
提示：手机一定先要解锁~！！！吧里精品贴有教程！！！
首先去cm官网下载最新的包包和recovery工具。
http://download.cyanogenmod.org/?device=thea&type=nightly
比方说5月22号每夜版
cm-13.0-20160522-NIGHTLY-thea.zip (331.59 MB) 这个是包包
Download: cm-13.0-20160522-NIGHTLY-thea-recovery.img 这个是工具

然后把包包拷入到sd卡。
电脑安装驱动 [无效] http://pan.baidu.com/s/1nvq2CrB
下载adb调试工具 [无效] http://pan.baidu.com/s/1kVKsRVx，建议解压到某盘的根目录。并把recovery拷到其目录下。
关机 进入进入fastboot模式（关机状态下电源键+音量键下三秒后松开）并连接电脑。
在窗口输入一下解锁的那个命令 fastboot oem get_unlock_data 看看程序是不是能返数据。这一步主要是为了验证手机和fastboot都正常，并没什么其他用，如果你信心十足的话可以忽略这个步骤。

刷入recovery，执行如下命令
fastboot flash recovery
cm-13.0-20160522-NIGHTLY-thea-recovery.img
fastboot reboot-bootloader
这个地方有几点需要注意一下
首先加黑的地方
cm-13.0-20160522-NIGHTLY-thea-recovery.img
这个是recovery的名称，你下载的那个是啥这个地方就输入啥。
还有第二行命令fastboot reboot-bootloader 是重启fastboot模式，以便加载新刷入的recovery，此时重启后用音量减调到recovery的那行，用音量上确认进入，切记一定不要选择重启手机，或者关闭手机，因为你是原本的官方包还是某些第三方包，在开机的时候会先检测recovery版本，不对应会自动执行刷入官方版的recovery或者清除recovery的！如果你重启或者关机就会清掉刚才刷入的cm专用recovery，如果不小心清掉了（进入recovery会显示一个小机器人倒地），要强制关闭（长按关机键）重刷即可。

最后就是三清，然后接受升级，找到包包cm-13.0-20160522-NIGHTLY-thea.zip 刷入即可，重启，等待开机吧。

以上都是我从网络整理的，期待小白鼠

酷安有个卡刷rec的apk, 只要解锁了，后面的全部都可以手机搞定，包括刷rec, room, root, gapp