身体危机，求健身达人帮助 - 健身吧

level 2

呦爱你呦00 楼主

本人在汽车制造业三班倒，体力劳动，现在腰部酸痛，腰肌劳损，按摩师说肌肉无力让我锻炼身体。楼主不怎么爱运动，工作时偶尔酸痛想改变现在的体质，但是不知道是该休息不健身还是该健身。也没有好的健身计划和方法，求各位达人帮助！谢谢啦各位

2016年05月21日 02点05分 1