加入keep两个多月了，除了扭伤休息了2周剩下基本是课程表+拉伸的练法，目前K2减脂课程的个别动作还是跟不上，不过已经进步很多了，考虑在适当的时候进入K3。
无意中发现个问题。以课程表为基础，K2减脂的动作强度肯定比K1大，但是消耗热量的数字却比较少。比如K1强度最大的1天能达到200卡，K2最大1天也就是150卡左右。累计一个课程周期下来，消耗热量的差值还是很大的。
当然这种简单比较肯定不能得出K1减脂效果优于K2的结论，但是这样设计课程表的原因是什么呢？有没有大神予以解答。