使了吃奶的劲凑合挤出来点肌肉，主要锻炼目的想增重。
买的欧普特蒙还没开始吃（妈的税了我60大洋，不是说好几率很小的嘛）
这两天逛论坛好像说瘦子要吃增肌粉
纠结了
本人身高175cm，体重58kg。
求指点一下增重秘诀

没人……

c q y

口诛笔伐，

这都是什么呀

一日六餐 多做深蹲卧推硬拉复合运动 练三休一 坚持下去就行了

挺好看的

楼主买增肌粉，可否给我链接呀。我173，56kg，不知道怎么买

水
其实很简单，把下面的话复制一下 然后回复我，很快你们就可以到达5级了，就可以要到辅助教程了
我的目标是成为18级大神。假如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000天，如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，那么，按照队形，点击复制，吧我的话复制一片 自从度娘出了回复带八张图加经验，几乎每张帖子都有类似这种回复：
发图也会涨经验
这是真的吗
不会是度娘骗我玩的吧
度娘你要是骗我就太没节操了吧
坑爹啊这是
还好事前试了下插图片真的好多经验啊
拿到经验的一刹那、简直就像狂欢一样
大家都来试试哦
　　　迭斯。
　　　——『皮卡丘』:　　 要不是我没有带充电宝，我电死你丫的这哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈啊哈啊啊哈哈家啊家啊家啊啊

醉了，增肌粉就是碳水加蛋白粉 你吃蛋白粉之前吃片面包比啥都强