颈椎病治疗方法2 - 陆生堂鲜草药吧

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巫云丶楼主

自我按摩疗法：用多指按揉颈部20-30次，再捏拿肩部肩井穴一带20-30肩井穴一带次，其间按压颈中、曲池、阳溪各一分钟。再缓慢地做颈部屈伸，旋转各20-30次。以上手法，每日早晚各一次。

2016年05月10日 09点05分 1