我从7月1日开始半断食减肥的，已经减了23斤，最近两天体重不怎么动了，我有点着急，告诉自己要坚持 从今天开始记录!!!

今天是第30天，昨天早上吃了两个桃子，然后是水，今天量体重，终于又下降一斤30天 减重24斤，现在136

坚持就是胜利!

加油加油 我还要象你学习那

加油！～

女巫好棒啊,减了那么多啊~我昨天算是半断食吧,好难受啊,呵呵,不过要坚持,学习女巫!!!!

我想坚持到8月30号，已经过了整整一个月了，没觉得有什么特别不适的 我是半断食穿差着绝食，如果这几天工作忙就早上吃点水果或者豆腐，如果不忙就不吃，只喝水，中间遇到两次平台，一次是一开始，三天什么没吃，却一斤没减，晕死，再是146的时候，挺了7天，终于到了144那时候真的是灰心啊，不过我真的挺过来了，现在想想，真的佩服自己，所以，JMS一定要努力，没什么是减不下来的，我中间没有做运动，因为我什么都不吃，我怕我再跑步会翘掉，呵呵计划是减到110吃饭，开始反弹的时候用运动控制我试过运动减肥，当年我在体育场边上住，每到夜黑风高时，就会看到一个身影在不停的围着球场跑啊跑知道我每天多少圈嘛？？？----24圈!!! 一口气，从来不歇，然后走两圈，回家一量，最多的一次4斤!!然后我会控制喝水，减的很快，后来因为生宝宝 ，又胖到160运动和节食其实我更喜欢节食，因为运动真的好辛苦我每天跑的脚都没有知觉了，而节食就简单很多，只是不吃就行了，哪怕天天躺着，也会减，呵呵，说的太多了。。。。

好厉害额!!加油噢!!卟要急呢!都瘦了这麽多了!!

是不是嘴里觉得不舒服，你可以口含个咸菜 山楂片什么的，就没事了现在肯定是最不舒服的，过了三 四天就好了，那时候胃已经适应了不会觉得饿，唯一难过的就是馋虫， 一定要挺住，我刚开始就感冒了，想来想去，还是坚持了，因为我不要一次又一次的开始，那样会让自信心毁灭再减会更难，所以，一次到底，朋友们都说我现在看着一点也不胖，要我停一些时间，再减，可我知道，我一停再开始会很难，所以我要再坚持一个月，其实也不算坚持了，大家都知道，3个星期就会形习惯我现在还真的挺习惯的

30号：早上　豆腐50G　桃子一个然后水今天早上还是136　不灰心　加油！！！！

加油！运动我也坚持不下了！我也馋阿...控制不住就暴了

神虫女巫加油！我是28号开始断食（有时绝食）的，每天还原地跑两个小时。前两天减了2斤，接着就不动了，很崩溃

今天早上7：30吃了一个桃子　下午16：00　一个桃子现在量还是136　我想如果明天早上不下降的话就全断了，这个平台一定要过去大家支持我啊！！！！！！！

加油，不过这样减肥不好，当你在继续吃饭的时候很容易的糖尿病

为什么　啊　14楼的，有什么根据么　　我160　的时候体检倒是什么问题也没有现在瘦了，应该不会的

早上7：00　量体重，不到136　但也不是135昨天全天吃了两个桃子，早上一个，下午一个　中大的只减了几量看来还在平台之内今天决定断食一天先　明天量再看真的到了130多斤的时候速度明显慢了下来不过我要做的就是－－－－坚持JMS支持我，加油！！！！！！！

8月2日 早上量体重 135斤8月1日一天没吃，喝了很多水这可能是体重比想像中减的少的原因，我本来以为怎么样也能到呢但是今天早上感觉头非常晕身上一点劲也没有，从一开始到现在没出现过这样今天决定不绝食半断看看希望可以恢复一下、早上吃了豆腐100克， 还有一个素的馅饼的芯，没怎么吃皮中午看情况，不难受就不吃，如果还晕就吃一个水果！！好象到了130多斤就不好减了，不过我要坚持我相信只要每天严格控制，一定会减下来的，以后两三天减一斤可能差不多，因为现在基数小了再减个15斤我就满意了然后就实行别的减肥法减到110再反弹个几斤我也不怕了！！！！加油啊！！没什么是不可能的我对自己说！！！！！！！！！11

自己顶起，我需要大家的支持，新的决定，晚上要出去跑步，我一定要过平台期怒吼~~~~~~~~~·#！%·#￥……·￥—……

女巫.从今天开始我陪你一起减肥吧,希望互相监督,加油!!我现在173,非常恐怖.

我上学的时候曾经从１６２减到１１２．可是工作这几年因为毫无节制的暴食，一下胖了起来．中间不知道减过多少次，总是坚持不下来，看到你的帖，我希望我们能一起减．就象上学的时候整个宿舍的人在减好象就容易多了，这个过程也不那么难熬了．希望这真的是我最后一次减肥．加油