你有失眠的困扰吗？相信没有过失眠的人是无法体会那种又累又无法入睡的状况。眼看着明天又有许多工作等着你去完成，可以没有充足的睡眠如何面对隔一天繁重的工作呢？ 对你来说失眠最可怕的或许不是内在器官因得不到适当的休息而功能衰退，可能是它所造成的黑眼圈与皮肤晦暗、粗糙、皱纹等老化现象。如果有这种情形你就要小心，失眠可是会催人老的。 你常因躺在床上辗转反侧、无法入眠而感到心烦气躁吗？有些人越是躺在床上，脑子里的思绪就越活跃，想着白天的工作、想着明天的计画、人际的沟通、经济的问题，总有许多事情在脑海里徘徊不去，一个接一个，即使好不容易睡着了也是时睡时醒、多梦，长期下来搞得自己精疲力竭，工作时头昏脑胀、无法专心，睡觉时又无法获得充足的睡眠，长期下来不但容易头痛，也容易造成脑神经衰弱，无法让体内的器官获得适度的休息，容易过度消耗而在外观上呈现未老先衰的现象。 导致失眠原因有很多，有的是与内科疾病有关，如：心脏病、气喘、甲状腺亢进等；与内分泌有关的如：更年期的失眠、月经前期症候群等；或是因工作有关的如：必须轮值大小夜、或是旅行所导致的生理时钟错乱所致的失眠；或是睡前饮用含咖啡因等的刺激性饮所致的失眠，以上这些失眠的情况通常是暂时的，只要将导致失眠的原因去除，通常都可以恢复原本的睡眠品质哈哈，失眠不是病，来了后甩不掉啊，真要命啊，给个方法鲜百合治疗失眠。取鲜百合500克，用清水泡24小时后，取出洗净，将酸枣仁25克用水煎好后去渣，在放入百合，煮熟食之，一般一次即愈。黄花菜治疗失眠取黄花菜50克。冰糖15克，将黄花菜用温水泡软，切碎，水煎去渣，加入冰糖再煮，睡前饮服。宝贝啊，工作虽然重要但要注意休息啊，如果失眠可以用用这个啊

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纯牛奶BD**********************************帘外雨潺潺 春意阑珊 罗衾不耐五更寒梦里不知身是客 一晌贪欢独自莫凭栏 无限江山 别时容易见时难流水落花春去也 天上人间**********************************

DB*****************************人生若只如初见 何事秋风悲画扇等闲变却故人心 却道故人心易变*****************************

这贴不是发过一遍了嘛*****************************公子王孙逐后尘 绿珠垂泪滴罗巾侯门一入深如海 从此萧郎是路人*****************************

受不了你。。。**********************************帘外雨潺潺 春意阑珊 罗衾不耐五更寒梦里不知身是客 一晌贪欢独自莫凭栏 无限江山 别时容易见时难流水落花春去也 天上人间**********************************

宝贝好好休息**********************************帘外雨潺潺 春意阑珊 罗衾不耐五更寒梦里不知身是客 一晌贪欢独自莫凭栏 无限江山 别时容易见时难流水落花春去也 天上人间**********************************

不要熬夜。。。******************************纤云弄巧 飞星传恨 银汉迢迢暗度金风玉露一相逢 便胜却 人间无数柔情似水 佳期如梦 忍顾鹊桥归路两情若是久长时 又岂在 朝朝暮暮******************************

不要失眠*****************************人生若只如初见 何事秋风悲画扇等闲变却故人心 却道故人心易变*****************************

好好睡觉******************************纤云弄巧 飞星传恨 银汉迢迢暗度金风玉露一相逢 便胜却 人间无数柔情似水 佳期如梦 忍顾鹊桥归路两情若是久长时 又岂在 朝朝暮暮******************************

注意身体*******************************************我的爱在水一方 你的爱四面八方我的爱还来不及为你释放 你的爱却已经为我点亮*******************************************

额～谢谢～～我个人觉得热牛奶效果不错（加点蜂蜜）～～