上班族一个，想开始健身
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level 3
刘钏风 楼主
因为没有健身房，想自己买些简单的健身设备。求吧友指导，是买仰卧起坐板好还是买多功能哑铃凳好（可以当仰卧起坐板用）？
2016年04月28日 16点04分 1
level 9
晓建92
这不是水经验，这只是赤裸裸的给楼主暖贴
2016年04月28日 16点04分 2
刘钏风
你好，给点意见噻
2016年04月28日 16点04分
level 9
晓建92
我买的仰卧起坐板，300个不费劲，然而没有腹肌
2016年04月28日 16点04分 5
刘钏风
一天300个还没有腹肌？
2016年04月28日 17点04分
level 8
sixeve
两者多功能哑铃凳好
2016年04月28日 16点04分 6
刘钏风
买仰卧起坐板送臂力器，握力器，跳绳。买多功能哑铃凳啥也不送，还得再买个哑铃[啊]
2016年04月28日 17点04分
sixeve
回复 刘钏风 ：除了10几二十块的跳绳你能拿来热身或者有氧，其他送的你基本用不了多久
2016年04月28日 17点04分
刘钏风
@sixeve 哑铃做起来是不是很麻烦啊？感觉哑铃好专业的样子。以前的锻炼也主要就是仰卧起坐，俯卧撑这两样[哈哈]
2016年04月28日 17点04分
sixeve
回复 刘钏风 ：你要么徒手，要么就哑铃，仰卧起坐板完全没有必要，你可以搜下百度，腹肌撕裂者锻炼你的腹肌，仰卧起坐不要做，伤腰，卷腹就好。有对哑铃你基本上肢力量都能练到
2016年04月28日 17点04分
level 6
艾溺妻妾
仰卧起坐板用处不大！没有哑铃难练肌肉
2016年04月28日 17点04分 7
刘钏风
哑铃做起来是不是有点难啊？
2016年04月28日 17点04分
level 1
與錦瑟
为夏家打好基础
2016年04月28日 17点04分 8
刘钏风
夏家？
2016年04月28日 17点04分
1