分享。一直自问“我是什么”，每次答案浮现出来都是：我不知道我是什么，我什么都不是。于是就一直以为自已找不到答案。终于问了一千遍以后，我有股强烈的感觉让我放下一切安静发呆，一个感觉来到我心中: 其实没有“我”这种东西。然后有一种不把自己等同于身躯/小我/心智的感受到来。

然而你还得生活

谢谢参与讨论的各位，请多关心“自己”。

从有我到无我的这个过程可以说详细点吗？

主要是跟着莱斯特的指导来做，<圣多娜释放法>和<终极自由之路>。我用释放法大概半个月释放到了瓶颈期，感觉深挖不下去了，就去读彼尚<轻而易举的富足>里面那90个小短文，一边读一边感到能量上升，释放和轻盈。然后尽量听莱斯特的<终极自由之路>，听他的启示。我读了彼尚有3万遍，然后那种无我的感觉就出现了

巴夏的转化式螺旋也是个很好的工具，还有催眠，做梦，冥想……要看你自己许可了哪个工具，对它比较有感觉，就用它，持续地，殊途同归。

我特别喜欢莱斯特的方法，就听他的指导。莱斯特想知道“什么是终极的快乐”，我更想问的是“到底有什么是不变的”(那些痛苦，往事就像一场梦，每段感情的断裂…)，到底有什么是不变的？到底有什么是不变的？一个晚上我想到，究竟我现在看到的一切是真的还是假的？我只是把它当成真的，但万一它是假的呢？我从来没有这样去想过，只是惯性地认为所见为真，但万一真相是反过来呢？

到现在我觉得这整个过程都是放掉对世俗留恋的态度(至少要有这种心态)，越不留恋觉悟越快。不留恋不等于你不吃喝拉撒，这是心态意识的舍弃。有胆子舍掉那一切，能面对这种终极恐惧。

说得差不多了，我心里还是有堵住的地方，要继续归隐了。

楼主弄了个华众取宠的标题

算起来这是我第四次有比较大的领悟。早已经不是第一次有知觉。我不集中开个帖记录进展可能是因为我恐惧承担很多误解和压力。(为什么我会有这种信念？)领悟不是什么玄的东西，不要因为很多人在找它、找不到它，就觉得它深不可测，那是因为心不够静。当你足够安静够久，你不可能看不见你自己。

那就在这个帖里集中分享一下我前三次有过的发现吧，也许能帮到真正有需要的人。没有需要的人，大概时机未到，你们可以慢慢在实相的幻象里再多经历一下直到你们觉得厌倦再来找答案。

第一次的领悟是发生在刚用了巴夏的转化式螺旋的第三天，按着巴夏说的方法去看成立体模型来冥想自己的疑惑。第三天早上我照常打开电脑，发现自己沉浸在一股很幸福的感觉里，看什么都有一层迷蒙的光环，什么都很美好，我很悠然，心里非常安然于此刻，没打开Q群，却已经感应到Q里的人现在在做什么，他们在上班，他们有一些紧张……然后我的思绪又飘到外国一块花田里，我感应到花田里有一株花摇头晃脑(它就是我)，我感应到它的心情，泥土在下，阳光在上，旁边无数朵花与它同在，它就那么安然地长着。这时候家里煮汤的锅盖因为沸腾跳动起来，我跑过去，看到锅盖在蹦达，感到它仿佛有生命，就像顽皮的小孩在蹦达着，我冲我爸喊了声：干嘛那么慢，锅盖都快跳起来了(这个说法很拟人，我从来不会这样说的，因为平时我看到它是死物，但那刻我看到它很鲜活，所以冲口而出，我爸听到的瞬间眼睛都瞪大了)。我听着平常的吵闹声，没了烦恼，还是沉浸在一片幸福的迷梦里，看什么都觉得幸福，知道万事万物都在它们该在的位置上，没有任何不妥，我在此刻当下做什么都可以，而我就是知道，我做的每一个动作都会向不同的方向影响出不同的结果。