平常的时候心率在96左右，是不是心率过快？
今天是第7天晨跑，户外跑起来一分钟左右，心跳会加速到150以上，心脏负担有点大，但是能坚持跑1公里，之后慢跑或走3分钟，再继续跑，
现在每天早上跑2.5公里左右，感觉心脏快蹦出来了，
我知道慢跑30分钟以上才开始燃烧脂肪，但是现在实在是做不到，看到好多人第一次就能跑出5公里多，好羡慕啊！
大神们，我这样还有救吗？能继续跑下去吗？现在每天2.5公里左右实在是不够量啊。越看别人的成果越灰心了。。。
对了，以前上学的时候，5公里冬季长跑还能全校第三名呢，现在，唉……

慢慢来喽，坚持下去你也能跑的

慢慢的累积，不能急于求成。

我平常心率在五十左右

可以慢跑只要出汗就好

昨天钓鱼看见一个哥们断线跑了一条大鱼，然后默默的从上衣口袋里拿包烟出来拿了一支叼在嘴里，这时手机响了，从裤袋掏出手机，刚拿手机出来烟掉水里了，马上把手机放到上衣口袋，弯下身捡烟，然后手机仆通一声又掉水里了。。。他大喊一声“艹”，嘴里的烟又掉水里了，然后他坐在岸边半天没回过神来。

没事 都这样 我也是150心率

你缺乏锻炼，今早15公里76分钟，前12公里心率130，后三公里冲起来了心率上了180

我开始的时候和楼主差不多，跑起来心率升的飞快，一小会儿就接近最大心率 只能停下来走，那时候一公里要九分多。坚持下来就好 现在一口气跑六公里也没事儿

你多大,心率正常的时候96?

心率60到120都是健康范围内！你漂亮吗？

我以前不活动的时候心率70多.现在50左右

加油，我以前200斤，这样给你信心了没。