紧急救援
跑步吧
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level 7
cc迷茫_依旧 楼主
这两天跑步小腿一直疼。。。就是正面脚踝往上。。。一直隐隐作痛，跑步腿快抬不动了。。但是只有这一块疼。。我还在运动场上。刚跑三圈就疼的不行，又跑到一边拉伸。。。跑友有经验的指导下，我继续跑会不会有问题？
2016年04月21日 14点04分 1
level 7
cc迷茫_依旧 楼主
我先继续跑。。可是好担心。。。[狂汗][狂汗][狂汗][狂汗]
2016年04月21日 14点04分 2
level 7
cc迷茫_依旧 楼主
为什这么不友爱。。。这就是这个吧的氛围啊。。。。新人求助都没人指教。。。。非要爆照之类的？
2016年04月21日 14点04分 4
level 7
cc迷茫_依旧 楼主
我竟然天真的以为跑步吧会和别的吧不一样，天真的以为都是有爱的奋进的热情的跑友。。。。难道真的像传说的贴吧屌丝一大群嘛[哼][哼][哼][哼][哼][哼][惊讶][哼][哼][哼]
2016年04月21日 14点04分 5
level 11
_born_to_run_
这个部位疼痛，一般都是因为步伐太大、脚跟先着地导致的。通过减小步伐、提高步频（180步/分钟以上）、脚前掌或全掌着地，可以有效消除这个部位的疼痛
2016年04月21日 15点04分 7
cc迷茫_依旧
(⊙o⊙)哦。。后看到这个回复的。嘻嘻，谢谢指教。我后面注意。
2016年04月22日 15点04分
level 11
_born_to_run_
如果现在已经比较明显的疼痛，需要先休息几天，不疼了再恢复跑步，注意跑姿
2016年04月21日 16点04分 8
cc迷茫_依旧
跑姿[疑问]没有考虑过呢。。我也正纳闷，难道两条腿受得压力不一样，才导致这样。。。什么样是正确跑姿。大神给科普下[吐舌]
2016年04月22日 15点04分
level 12
射手百特
我也是新手！
2016年04月22日 15点04分 9
cc迷茫_依旧
哈哈。。那也要小心啊。不仅要锻炼身体，还要爱惜身体。。。跑步也有好多知识要学习。
2016年04月22日 15点04分
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