夏季最紧要的护肤任务当然非防晒莫属了，不管是防晒霜还是防晒器具都要一应俱全，不过郑一生这里有更好的办法，就是防晒食物了，吃在嘴里的防晒秘籍等你来发现哦！
1、番茄
番茄经常被用作美白材料，其实它还是一款防晒食物哦，它所含有的茄红素是预防皮肤晒伤的有效成分，夏季多吃番茄不仅可以达到美白效果，还能让防晒更加稳固，减少肌肤受损风险。
2、西瓜
别看西瓜是一种十分平常的水果，其实它也是含有茄红素的哦，这种成分能够有效预防皮肤晒伤，而且西瓜在夏季也十分解渴降温，可是适当多吃哦。
3、绿茶
喜欢喝茶的人可以看好了，绿茶也是降低夏季晒伤风险的一种食物，它含有的儿茶素成分能够强化身体对抗病菌的能力，有效减轻皮肤晒后的发炎状况，还能对抗紫外线的波长，功效不错哦。
4、柑橘类
柑橘类的水果都是天然的防晒剂，不管是橘子还是柠檬，都含有丰富的维他命C，美白功效十分显著，而且柠檬精油也具有很强的防晒效果，让你的夏季防晒更加完善。
5、莓果类
莓果类有例如蓝莓、草莓和覆盆子等，它们含有一种叫做鞣花酸的物质，能够有效避免皮肤被紫外线伤害，给皮肤提供更多的保护，而其中所含有的维他命C也是防晒食物必备的成分。

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