求减脂经验方法
肌情燃烧吧
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level 6
精彩绝伦的美丽 楼主
怎么减脂才能不让肌肉流失呢？我现在一般先无氧力量练习，后跑步，但是感觉越练越壮，就是肥肉包着肌肉那种，求大神指点
2016年04月18日 12点04分 1
level 11
大佛上山
饮食做的怎么样
2016年04月18日 13点04分 2
level 6
精彩绝伦的美丽 楼主
平时吃一些鸡胸，蛋白粉，鸡蛋。。。其他的饮食方面就是少吃，没有太注意
2016年04月19日 13点04分 3
大佛上山
吃多少 怎么吃 什么时候吃都有关系。还有训练方式，训练强度。
2016年04月19日 14点04分
精彩绝伦的美丽
回复 大佛上山 ：求大神指点
2016年04月20日 01点04分
level 7
永叡0gg
有人说做低中程度的有氧不会掉肌肉 也就是慢跑或者快走40分钟
2016年04月21日 05点04分 5
精彩绝伦的美丽
好的，尝试一下
2016年04月21日 16点04分
1