level 7
求个可以快速练胸肌的方法！不知道做俯卧撑有没有效果，听说多做扩胸运动可以，自己感觉好像没有什么效果！求个简单易学的方法！谢谢了！
2016年04月18日 01点04分
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level 15
俯卧撑主要就是锻炼胸肌的 具体可以参考一下10分钟胸肌视频
再有疑惑的可以加我Q
2016年04月18日 01点04分
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好的，非常感谢
2016年04月18日 08点04分
level 12
试试百度介绍的，柳叶刀胸腹肌锻炼器之肌肉锻炼方法，在家也能锻炼，相当有效。
2016年04月18日 09点04分
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