念头就像满天繁星，纷繁复杂，很容易迷失其中:拿不准要注意哪个、害怕忽略哪个、来不及记住哪个、执意要拥有哪个、该放下哪个？状态是一个整体，大而化之，就像气场，就如凯史说的万物皆有的磁引力场，我们带着它因为我们就是它（状态）。状态通常用一种或几种"感觉"即可代表，简洁明了，因此很容易被我们注意和掌控。

从想象中汲取状态:巴夏对此也说过——极尽所能的想象能代表你最高兴奋的画面，然后丟弃该画面（期望、念头），而把因这画面带出的兴奋感（状态）留下。

小我将这世界信以为真而创造了念头，这些信念又强化了这世界的真实感，将我们钉在这里；状态是属于高我的视角，高我知道"改变了状态就会自动切进对应的实相"。若将"状态"比作巨鲸，念头就是跟随在巨鲸身边的小鱼群，不论何种念头都会随状态的更改而来和去，执著于原有的念头会抗拒状态为你带来更合适的念头。

"状态"就像总控制按钮，它随时可以通过小我创造与当下状态匹配的各种念头。如果你已经能轻易分辨"念头"与"状态"，那就"紧握状态，放掉念头"吧，你会从之前的小碎步变为大步流星的往前走。

补充说明:状态对应高我，信念属于小我，念头是信念延伸出的细枝末节，是脑中喋喋不休的声音。
猜想:心灵感应模仿察觉到的是状态，而经不同的小我翻译过来的念头可能相同或不同，取决于小我执有的信念

我总是反弹

所有期望和恐惧都是"我是孤立分裂的这具小小身体"的状态造成的（睡醒的那一刻还来不及觉察就立即被粘贴、嵌套了什么信念，就可以称其为状态了）。当我获得了"［活在当下］却不与［我是这身体］认同的状态"，我却又拿这处于"空"处的无上力量重回"我是这身体"的状态去解决那时的问题，实现分裂的状态下才会产生的愿望，力量就像退潮般迅速远去，我发现自己又跌落在分离的星球上，被我的创造物所困。就像咬着自己尾巴的蛇，无尽追逐的旅程。要折腾多少次才能到达无欲无求的彼岸呢？认清解决问题不是要用一个念头（状态）消灭另一个念头（状态），(你当然可以这样玩，但最终你会厌倦甚至失控)，而是放下最初的那个念头（状态），才能走出无限循环

人总是不自觉的想当然，然后活在想当然中。却忘了当下就是当下的样子，而不是那个想当然的样子。 每个事物其自身就是自己的唯一真相，无论想当然的那个想法多符合当下的样式，却依然只是个影子，而不是当下自身的真相。

若专注于自己的什么想法念头中,甚或倾心于某种思维模式,势必会如潮起潮落,像月的阴晴圆缺,你可能会惊讶自己以前为什么会那样思考,或有那些想法,会觉得幼稚或不可思议。思考是来去不定的,就像把浮萍当路标使 ,最后不得不承认自己因执念而忽略了当下带来的每一个礼物。真正可以追随的是状态,与思考做比较,是"维持住某种直觉世界的方式",是运用直觉,感觉上是空灵、轻盈的,直觉不常被我们当作锚点,感觉上又是模糊的,不知如何操控，在经常运用之后就会变得清晰与可控。并且放下某种状态也很容易,因为本质上是"选取了另一种状态"；然而放下某种思考倾向、某些信念却十分费劲,因为我们太熟悉这些头脑中的声音而与他们十分认同,和他们分手就像自毁似的。"状态"——以某种不带评判的直觉生成的意愿氛围,对我们来说很新鲜,所以没有放弃某种状态的困难。