提高1分钟跳绳速度该怎么练？ - 跳绳吧 - RAT

提高1分钟跳绳速度该怎么练？

level 1

小象学步楼主

是长时间多次数慢跳增加耐力还是用最大速度快跳来练习？求助大家

2016年04月11日 03点04分 1

level 3

狙殺月亮🌌

以最快速度跳一分钟.一开始就用全力坚持到最后.这样会进步的快

2016年04月11日 11点04分 2

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