拼命瘦啦
pumpitup吧
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level 8
钰shui 楼主
今天04一套。跳绳四千。空中自行车半小时。剪刀腿20分钟180下。倒立20分钟。2016.4.9
这是第二个月了。之前没记就不算。今天开始记起。目标96
2016年04月09日 15点04分 1
level 8
钰shui 楼主
今天04一套。跳绳四千。空中自行车半小时。剪刀腿20分钟110下。倒立20分钟。2016.4.8
目标96
2016年04月10日 05点04分 2
level 8
钰shui 楼主
今天跳绳三千50分钟。空中自行车20分钟。剪刀腿20分钟200下。倒立15分钟。2016.4.10
目标96
2016年04月10日 15点04分 3
level 8
钰shui 楼主
今天04一套。跳绳50分钟3500。空中自行车25分钟。剪刀腿20分钟220下。倒立20分钟。2016.4.11
目标96
2016年04月11日 15点04分 4
level 8
钰shui 楼主
今天04一套。跳绳50分钟4200。空中自行车50分钟。剪刀腿20分钟240下。竖腿20分钟。2016.4.12
目标96
2016年04月13日 15点04分 10
level 8
钰shui 楼主
今天04一套。空中自行车30分钟。剪刀腿20分钟230下。竖腿20分钟。2016.4.13目标96
2016年04月13日 15点04分 11
level 8
钰shui 楼主
今天04一套。空中自行车20分钟。剪刀腿20分钟260下。竖腿20分钟。2016.4.14目标96
2016年04月14日 15点04分 12
level 8
钰shui 楼主
今天跳绳50分钟4100。空中自行车30分钟。剪刀腿20分钟270下。竖腿30分钟。2016.4.15
目标96
2016年04月15日 15点04分 13
level 8
a13843501297
加油[乖]
2016年04月15日 16点04分 14
钰shui
[太开心]一起努力
2016年04月16日 16点04分
level 8
钰shui 楼主
今天04一套。跳绳50分钟3500。空中自行车20分钟。剪刀腿20分钟280下。竖腿20分钟。2016.4.16
目标96
2016年04月17日 17点04分 17
level 8
钰shui 楼主
今天out和07版50分钟。04一套。小红帽30分钟。空中自行车20分钟。剪刀腿20分钟300个。竖腿20分钟。2016.4.17
目标96
打算减少跳绳主攻up和小红帽系列
2016年04月17日 17点04分 18
level 9
飞飞小看客
亲 你每天花几个小时啊 我只跳04 惭愧啊[不高兴]
2016年04月18日 07点04分 19
钰shui
差不多三四个小时。主要是跳操时间多。我前一个月也只跳一套04的。那些小动作晚上边玩手机很快就过去了。[哈哈]打算明天上秤
2016年04月18日 15点04分
飞飞小看客
@钰shui 加油 我天天称 不怎么瘦了
2016年04月19日 13点04分
钰shui
回复 飞飞小看客 :我也瘦的很慢。三月才瘦四五斤。所以现在只想塑性了
2016年04月19日 15点04分
飞飞小看客
@钰shui 嗯嗯 反正要坚持 我也在塑形
2016年04月20日 12点04分
level 8
钰shui 楼主
今天07一套。小灰帽30分钟。空中自行车20分钟。剪刀腿20分钟360个。竖腿20分钟。2016.4.18
目标96
2016年04月18日 15点04分 20
level 8
钰shui 楼主
今天07一套。郑多燕10分钟。小灰帽小红帽各一套。。空中自行车20分钟。剪刀腿15分钟300个。竖腿20分钟。2016.4.19
目标96
2016年04月19日 15点04分 21
夏日容花花🌸
你怎么那么拼！！
2016年04月20日 13点04分
level 1
无盐蝶变
楼主好棒
2016年04月19日 15点04分 22
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