level 11
重归江湖
楼主
很多新手都有这样的体验，刚开始玩板的前几天，大腿根儿的筋疼得厉害！这因为你刚刚开始习练漂移板的时候，用力的方式不正确，还有就是玩漂移板的时候用的都是平时我们用不到的肌肉，所以会酸疼，尤其是大腿根儿的筋.....不过这种情况，只要你不把它当回事，几天过后这种状态就会因适应而消失。
为防止玩板时腿部肌肉的拉伤，我们玩板前一定要热身，充分热身。以防止腿部肌肉的拉伤。
下面的这个武术压腿拉筋的教学非常好，感兴趣的可以照此练习，你绝对会受益非浅！
视频来自：优酷
感谢的话就不用说了，如果你愿意，就把它介绍给更多的新人，让他们增加身体的柔韧性而少受伤害。
当然，如果你真的受伤了，就不要带伤习练了。那会加重伤势！这样愚蠢的行为我们不要做，哥之所以告诉你这些，是想让你避免重走我们所走过的老路.......
扎扎实实的练漂移板基本功，玩得安全和开心才是硬道理！你说呢？
2016年04月06日 03点04分
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为防止玩板时腿部肌肉的拉伤，我们玩板前一定要热身，充分热身。以防止腿部肌肉的拉伤。
下面的这个武术压腿拉筋的教学非常好，感兴趣的可以照此练习，你绝对会受益非浅！
视频来自：优酷
感谢的话就不用说了，如果你愿意，就把它介绍给更多的新人，让他们增加身体的柔韧性而少受伤害。
当然，如果你真的受伤了，就不要带伤习练了。那会加重伤势！这样愚蠢的行为我们不要做，哥之所以告诉你这些，是想让你避免重走我们所走过的老路.......
扎扎实实的练漂移板基本功，玩得安全和开心才是硬道理！你说呢？
![[楼主好人]](/static/emoticons/u697cu4e3bu597du4eba.png)
基本工
![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
哥哥好牛![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
哈哈，给新手看看。防止他们受伤，怕疼就轻易的放弃这么好玩的运动
![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
![[笑眼]](/static/emoticons/u7b11u773c.png)
![[阴险]](/static/emoticons/u9634u9669.png)
![[惊讶]](/static/emoticons/u60cau8bb6.png)
兄弟，难不成你是要出家摆摊算卦嚒？
![[开心]](/static/emoticons/u5f00u5fc3.png)
!