level 7
2015年，本人第一次启动了跳绳减肥行动，3个月的时间坚持每天4000个左右，成功减重20斤。后因天气转冷就没有再继续跳下去了，现在半年时间过去了，体重没有明显反弹，有上升但保持在一个合理的区间。
2016年4月2日，今年跳绳减肥行动正式启动，继续保持去年的运动量，准备再减20斤下来。坚持每日打卡，但要声明一下，本人不想再回复大家每天追问瘦多少瘦多少的无聊问题了，有兴趣就一起坚持下来。
2016年4月2日，4000个。
2016年04月06日 01点04分
1
level 7
我也是每天四千个，半个月了……没有毛线效果……哪怕瘦个一斤半斤也好啊……
2016年04月06日 08点04分
8
坚持一定有效果
2016年04月06日 10点04分
回复 放眼中原 :也只能这么希望了，你呢？瘦了没有
2016年04月07日 00点04分
楼主怎么跳的 是连续跳还是一次跳两下 就像小朋友那样
2016年07月20日 09点07分
level 5
我也在跳绳，20天了，每天40分钟，现在瘦了10斤
2016年04月07日 02点04分
9
20天 10斤?
2020年05月23日 05点05分
level 7
我瘦了，前几天称了瘦了五斤……继续每天四千个一小时跳绳
2016年04月10日 10点04分
15
回复 放眼中原 :谢谢
2016年04月11日 00点04分
![[大拇指]](/static/emoticons/u5927u62c7u6307.png)
，我才2500-3000就累趴了![[勉强]](/static/emoticons/u52c9u5f3a.png)
