新编长寿三字经 长寿诀，动静乐，养精神，调气血； 运筋骨，勤吐纳，适进补，气血足； 水不流，易发臭，人不动，难长寿； 久坐卧，气血衰，脑腿勤，精神来； 站如松，卧如弓，坐如钟，行如风； 腰腿灵，血脉通，运动静，少生病； 笑一笑，十年少，愁一愁，白发头； 睡得好，起得早，慢步跑，缓衰老； 面常浴，发常梳，鼻常摩，耳常捻； 眼常旋，齿常叩，津常咽，腹常揉； 背常搓，肢常伸，阴常兜，足常抚； 热烫脚，冷擦澡，按穴位，通经络； 烟有毒，吸害己，又损人，实当忌； 常查体，重防治，慎吃药，增免疫； 早吃好，午吃饱，晚吃少，杂食好； 多粗素，少荤细，少盐糖，大有益； 食勿言，卧勿语，酒勿醉，色勿迷； 心胸阔，百岁活，身心健，全家乐。