对于一个女孩来说，身高对自身的影响无疑是很大的，俗话说，爱美之心人皆有之，有个好身材是每个女孩的梦想。但是现在一些女孩子为了追求形体美，不适当地进行节食，过分限制。
女性长期节食会影响身体长高要特别注意。对于一个女孩来说，身高对自身的影响无疑是很大的，俗话说，爱美之心人皆有之，有个好身材是每个女孩的梦想。但是 现在一些女孩子为了追求形体美，不适当地进行节食，过分限制饮食，机体的营养需要得不到保障，会严重地影响身体发育，妨碍长个子。
“人是铁，饭是钢，一天不吃饿得慌。”为了保持体温，维持生命活动、学习和劳动，人体需要由食物来供应热量。人体需要热量，就像汽车开动时需要燃烧汽油一样。
郑州军大医院专家指出，少年儿童是长身体时期，需要较多的营养物质。由于少年儿童的器官还没有发育成熟，肝脏和肌肉中贮存的糖源不多加上平时活动量大，消耗热量多，过分节食，供给肌体的营养物质和热量必然不足，就容易饥饿和疲劳，时间一长，必然影响身体发育，导致增高缓慢。
长期节食的女孩子，还会使消化系统的器官和组织退化萎缩，消 化腺分泌的消化液减少，引起严重的消化不良和吸收不良。久而久之，会形成厌食——消化不良——吸收不良——厌食的恶性循环。严重的病人可因酸中毒而威胁生 命，这样还怎么增高呢? 合理的饮食和经常的体育锻炼才能有一个健康优美的体型，过分节食的少女，不但不会体型健美，反而会影响身体的成长和发育，长得矮小。
郑州军大医院专家表示不管男孩女孩，面对身高问题都应重视，都需要去专门的增高医院进行诊治，在医生的指导下，找出病因，再结合自身的具体情况，制定合理的增高方案。身材矮小一定要及早的诊治，不要错过了最佳的增高时机。