level 10
教你个提高拳速的小技巧，双手拿球，将球抛起，在此瞬间同时出拳，然后接住球。慢慢增加出拳的次数，同时注意出拳的动作标准，时间长了，拳速就练快了。
2008年07月21日 08点07分
2
level 1
等待看7月26武林风的比赛吧《第三届中泰对抗赛》王洪祥也要出场了，还有郑伦、曹耀民…泰国世界泰拳冠军都来了 到时证明给你们看吧 一点都不爱国 这是怎么啦呀 晚上8点05开始《河南卫视》
2008年07月22日 01点07分
3
level 4
增加肌肉力量 比如举完哑铃 你会发现出拳变轻了 不费力了 腿也是如此 深顿跑步蛙跳
2008年07月22日 17点07分
4
level 1
楼上说得对,别像我,跑去通宵,睡一睡,功力尽失..
2008年08月03日 01点08分
7
level 9
其实练速度最好办法就是练速度球，不但能练命中率，又能练速度！
2008年08月03日 11点08分
9
