1.P2P下载类
对于迅雷、QQ旋风、百度网盘等下载工具，下载的同时也会上传你的文件，建议下载完成后将下载的文件转移到别的目录并关闭所有下载工具的进程。
注意：使用百度网盘上传和下载需要更多的流量，远远超过文件本身大小，下载所需流量=文件大小/0.8，上传所需流量=文件大小*2~3(秒传除外)
2.P2P影音类
包括但不限于搜狐视频、爱奇艺、优酷、土豆、暴风影音、迅雷看看。这些工具原理跟P2P下载工具类似，下载的同时也会上传。建议直接用浏览器直接观看，或者缓存之后断网观看，避免不必要的流量损失。
3.更新类
（1）win10的自动更新补丁需要手动删除：
对于win7/8/8.1,建议卸载win10的自动更新补丁，卸载方法为：控制面板 -- 程序和功能 -- 查看已安装的更新，找到这个代号为：KB3035583的更新，点击卸载即可（可能需要重启一下）。
删除名为“GWX.exe”的升级助手程序，文件未知在C:\Windows\System32\GWX目录下。
如果不卸载这个更新补丁，你的电脑有可能会自动缓存2~3个G的win10安装包。这个缓存功能并不会断点续传，只要你没下载完断掉了，你下一次又是从头开始下载。
（2）win10用户被动推送的驱动和系统更新暂无解决办法：
目前并没有很好的方法禁用推送(如禁用Windows Update服务，禁用Background Intelligent Transfer Service服务)，禁用之后微软仍然会通过各种方法开启，只能照单全收。在WIFI状态下可以将WIFI名称设置为按流量计费，这样就可以在wifi状态下不接收推送，但是一旦用有线连接，这些推送仍然会被自动下载。刚升级win10的用户，准备做一个月的流量土豪吧。一个月的话驱动应该能更新完。

好帖顶一个

win10自动更新....去组策略里可以禁用掉，不知道效果
　　　quietly brilliant(๑•́ ₃ •̀๑)

电脑啥也不开的时候，BITS服务开着的话，系统会自动更新，也会走流量，这个是在自动下载Office的补丁。

自从有了爱辽宁250小时

更新类
(3)禁用N卡自动更新游戏驱动
这个更新每月更新1~2次，每个更新包在400M左右，中途下载失败就会重新下载，很多时候流量就这么没了，最近的一次更新是3月28。禁用方法如下，在开始菜单中找到Nvdia Geforce Experience，打开之后点击首选项，取消更新下面的两个复选框，一个是自动下载驱动更新并让我选择什么时候安装它们，另一个是有Geforce驱动更新时通知我

再加一条关于迅雷的，迅雷在关闭后台的那个小图标之后，还需要关闭1～2分钟出现的迅雷数据传输通道进程。这个进程不会在关闭迅雷主进程之后立即出现，需要重视。

补两张图