第十一天

第十二天

加油

加油，不要放弃，不要相信自己关于色情的念头，这是最重要的。
你可以试着念念这四句话几遍。
尽一切恶得须陀洹（洹念huán）。
然后布施远离诸苦。
受苦众生令得解脱。
怖畏众生令得远离。
当晚就可能做一些噩梦，是消业障的，业障少了，戒色肯定会更容易。
希望能给你带来光亮。

加油，多做善事，多运动，多看精品贴，正气足了，邪念自然就不回来了

谢谢各位的建议与祝愿^_^

第十三天

第十五天

【加油】 1坚决不要看色情图片，色情文字，色情视频 不小心看到立马关掉2做一个善良的人，孝顺父母，多多行善，助人为乐，培养自己的正氣，可以有效化解淫念 3不殺生，少吃肉，少吃葱姜蒜韭菜辣椒 ，可以平稳抑制性欲，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。4淫念一起，要马上断掉，不要犹豫，戒色的核心是修心，多帮助戒友戒色可以提高你的正能量。5多看看飞翔的《戒为良药》终身受益，还有蔡礼旭老师的《幸福人生讲座》能改变你的人生价值观。以上五点｛复制存起来，或者拿纸笔记起来｝每天认真看一遍，并且争取全部做到，没有戒不掉的！

第十七天