转眼间健美吧11级了终于条件具备了决定开始严肃自律的锻炼
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level 11
p162623 楼主
本人84年12月生人,天津村的,从小就没瘦过,身高170.8cm(南方血统给天津人丢脸了)从小就没瘦过最高峰时0.1吨,经过努力减到72kg走了不少弯路。一直向往能练一身肌肉,用吧友stan的话说我是有一颗大肌霸心的胖子,减到这个体重我觉得可以开始举铁了,购入60kg奥杆哑铃1对,找了个入门级的训练计划昨天开始了训练.希望各位大神多多指教,本帖会长期更新.先跪拜了,我也想练大.
跑步吧也有我发的帖子,图也是这个图.不是做广告.有想减体重的朋友可以看看
2016年03月19日 14点03分 1
level 13
0.1吨…单位一换逼格满满
2016年03月19日 14点03分 6
嗯嗯 [酷]
2016年03月19日 16点03分
level 11
我169 82公斤不谢[开心]
2016年03月19日 14点03分 8
168 86kg
2016年03月19日 14点03分
@大凶鸡🍼 167 100kg
2016年03月19日 14点03分
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嘛蛋的萨嘎
:…
2016年03月19日 14点03分
@大凶鸡🍼 我目标90
2016年03月19日 16点03分
level 15
那岂不是30多岁了?
2016年03月19日 14点03分 9
32了
2016年03月19日 16点03分
level 11
我擦 还以为178
2016年03月19日 14点03分 10
角度好
2016年03月19日 16点03分
@p162623 叙述得好
2016年03月19日 23点03分
@☞健美爱好者☜ 还行吧😏
2016年03月20日 02点03分
吧务
level 16
跪拜骚年大神!没丢脸,比南方矮逼二狗高大很多!跪求大神练大!
2016年03月19日 23点03分 13
一定练大 就冲二哥回帖我也得练大啊
2016年03月19日 23点03分
level 11
快! 快! 快! 逮到楼主了。二楼快拿绳子来!快点!三楼架锅架锅,多放点水 不要放油!楼主太肥了!四楼葱花芝麻备好。 操 !五楼你脱裤子干吗?这个不能日!不能日!!这样你去帮六楼把柴火烧大些!剩下的都别看了快来帮把手把楼主抬锅里去,一 二 三 走~你~ 操 怎么扔火里了!
2016年03月19日 23点03分 14
您忙活这么半天不累么 好歹我也1米7得多大的锅 买这口锅的钱一人买只鸡吃不好么……
2016年03月20日 02点03分
2016年03月21日 04点03分
2016年03月21日 05点03分
level 17
下面尖尖的!
2016年03月20日 00点03分 15
哪尖了……滚圆
2016年03月20日 02点03分
你眼睛真厉害哈
2016年03月20日 08点03分
扎你[哈哈]
2016年03月21日 00点03分
我才不扎他呢 有人让我扎
2016年03月21日 01点03分
level 12
  墨色的浓云挤压着天空,掩去了刚刚的满眼金芒,沉沉的仿佛要坠下来,压抑得仿佛整个世界都静悄悄的。
  淡漠的风凌厉地地穿梭着,将鸟叫虫鸣抛在身后,柔弱的小花小草早已战栗地折服于地,正是山雨欲来风时。
  在茂密的古树山林中,一道身影在树林穿梭,目标是前方奔跑的黑鳞狮。
  黑鳞狮的速度不可谓不快,但这道人影更快,在离着黑鳞狮还有六七丈距离的时候,人影的右臂扬起猛的朝前挥动。破空的尖啸传出,一把大半丈长的黑铁枪追上黑鳞狮,从其后背穿入前腹部冒出,将黑鳞狮钉在了地上。
2016年03月20日 00点03分 16
跟我这有啥关系……不要水 二哥会敲你家门的
2016年03月20日 02点03分
level 1
我喜欢
2016年03月20日 00点03分 17
我也喜欢你 大宝贝😁
2016年03月20日 02点03分
level 11
p162623 楼主
我现在用上点补剂么?感觉恢复好慢 尤其腿 蹲下站起来都要扶着点
2016年03月20日 02点03分 18
level 7
小哥儿,你瘦了肯定帅[真棒]
2016年03月20日 07点03分 19
希望吧😄我觉得现在已经有点帅了
2016年03月20日 08点03分
level 13
183 98公斤 体重就是下不去
2016年03月20日 08点03分 21
还是不想瘦..想瘦怎么都能瘦
2016年03月20日 13点03分
回复 p162623 :因为我都是肌肉[滑稽][滑稽][滑稽]
2016年03月20日 18点03分
@不尽人意🍭 就是啊 浑身肌肉谁想掉啊😏
2016年03月20日 22点03分
@不尽人意🍭 块头很大吧
2016年03月21日 08点03分
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