转眼间健美吧11级了终于条件具备了决定开始严肃自律的锻炼
健美吧
全部回复
仅看楼主
level 11
p162623
楼主
本人84年12月生人,天津村的,从小就没瘦过,身高170.8cm(南方血统给天津人丢脸了)从小就没瘦过最高峰时0.1吨,经过努力减到72kg走了不少弯路。一直向往能练一身肌肉,用吧友stan的话说我是有一颗大肌霸心的胖子,减到这个体重我觉得可以开始举铁了,购入60kg奥杆哑铃1对,找了个入门级的训练计划昨天开始了训练.希望各位大神多多指教,本帖会长期更新.先跪拜了,我也想练大.
跑步吧也有我发的帖子,图也是这个图.不是做广告.有想减体重的朋友可以看看
2016年03月19日 14点03分
1
level 13
天才-
0.1吨…单位一换逼格满满
2016年03月19日 14点03分
6
p162623
嗯嗯
2016年03月19日 16点03分
level 11
长达一秒钟的春
我169 82公斤不谢
2016年03月19日 14点03分
8
大凶鸡🍼
168 86kg
2016年03月19日 14点03分
诸法空相✨✨
@大凶鸡🍼
167 100kg
2016年03月19日 14点03分
长达一秒钟的春
回复
嘛蛋的萨嘎
:…
2016年03月19日 14点03分
p162623
@大凶鸡🍼
我目标90
2016年03月19日 16点03分
level 15
剑气纵横三万里-
那岂不是30多岁了?
2016年03月19日 14点03分
9
p162623
32了
2016年03月19日 16点03分
level 11
☞健美爱好者☜
我擦 还以为178
2016年03月19日 14点03分
10
p162623
角度好
2016年03月19日 16点03分
☞健美爱好者☜
@p162623
叙述得好
2016年03月19日 23点03分
p162623
@☞健美爱好者☜
还行吧😏
2016年03月20日 02点03分
吧务
level 16
思考者猪er⚡
跪拜骚年大神!没丢脸,比南方矮逼二狗高大很多!跪求大神练大!
2016年03月19日 23点03分
13
p162623
一定练大 就冲二哥回帖我也得练大啊
2016年03月19日 23点03分
level 11
丨丨卝九頭蛇丶
快! 快! 快! 逮到楼主了。二楼快拿绳子来!快点!三楼架锅架锅,多放点水 不要放油!楼主太肥了!四楼葱花芝麻备好。 操 !五楼你脱裤子干吗?这个不能日!不能日!!这样你去帮六楼把柴火烧大些!剩下的都别看了快来帮把手把楼主抬锅里去,一 二 三 走~你~ 操 怎么扔火里了!
2016年03月19日 23点03分
14
p162623
您忙活这么半天不累么 好歹我也1米7得多大的锅 买这口锅的钱一人买只鸡吃不好么……
2016年03月20日 02点03分
丨丨卝九頭蛇丶
@p162623
2016年03月21日 04点03分
p162623
@丨丨卝九頭蛇丶
😏
2016年03月21日 05点03分
level 17
killcowhehe
下面尖尖的!
2016年03月20日 00点03分
15
p162623
哪尖了……滚圆
2016年03月20日 02点03分
给我一一只烟1
你眼睛真厉害哈
2016年03月20日 08点03分
诺米Y
扎你
2016年03月21日 00点03分
p162623
我才不扎他呢 有人让我扎
2016年03月21日 01点03分
level 12
攀攀周见
墨色的浓云挤压着天空,掩去了刚刚的满眼金芒,沉沉的仿佛要坠下来,压抑得仿佛整个世界都静悄悄的。
淡漠的风凌厉地地穿梭着,将鸟叫虫鸣抛在身后,柔弱的小花小草早已战栗地折服于地,正是山雨欲来风时。
在茂密的古树山林中,一道身影在树林穿梭,目标是前方奔跑的黑鳞狮。
黑鳞狮的速度不可谓不快,但这道人影更快,在离着黑鳞狮还有六七丈距离的时候,人影的右臂扬起猛的朝前挥动。破空的尖啸传出,一把大半丈长的黑铁枪追上黑鳞狮,从其后背穿入前腹部冒出,将黑鳞狮钉在了地上。
2016年03月20日 00点03分
16
p162623
跟我这有啥关系……不要水 二哥会敲你家门的
2016年03月20日 02点03分
level 1
魚多多☜
我喜欢
2016年03月20日 00点03分
17
p162623
我也喜欢你 大宝贝😁
2016年03月20日 02点03分
level 11
p162623
楼主
我现在用上点补剂么?感觉恢复好慢 尤其腿 蹲下站起来都要扶着点
2016年03月20日 02点03分
18
level 7
五次元胖次
小哥儿,你瘦了肯定帅
2016年03月20日 07点03分
19
p162623
希望吧😄我觉得现在已经有点帅了
2016年03月20日 08点03分
level 13
不尽人意🍭
183 98公斤 体重就是下不去
2016年03月20日 08点03分
21
p162623
还是不想瘦..想瘦怎么都能瘦
2016年03月20日 13点03分
不尽人意🍭
回复 p162623 :因为我都是肌肉
2016年03月20日 18点03分
p162623
@不尽人意🍭
就是啊 浑身肌肉谁想掉啊😏
2016年03月20日 22点03分
黑木耳战士001
@不尽人意🍭
块头很大吧
2016年03月21日 08点03分
1
2
3
4
5
6
尾页