两边胸肌不一样大怎么办是因为惯用手不一样导致发力不均吗如何才能改善呢

小白求解

改动作

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注意以后发力均匀是关键，那种单独加强弱项的还是不理想的

一个是 关注一下自己的动作 推胸等动作的时候 动作标准不 杠有没有拿歪啊 推的时候发力不均啊 肩高低不平啊什么的。
然后 两边不平衡 单做弱的一边 是不可取的。比较好的方法 是多用单手动作 可以有效改善。比如背两边不平衡 多用用单臂划船啊 二头不平衡 就是交替弯举啊 这种单手动作。说到胸嘛 比如哑铃卧推啊夹胸 可以左手推上去 保持在顶峰收缩 右手放下 推起 继续左手 这种交替的单手动作。可以让两边慢慢趋于平衡。