我前两天骑着一个中度硬度的坐包，八个小时在车上，没有坐垫，也没有骑行服，都没啥大问题，就是有一点点疼，第三天就好了那种，可想而知这是一种什么感觉，我就是想给你一点信心，一，合适的坐包高度，保持身体合理前倾，让重量分配到手上，二，减少坐着的时间，没事站起来骑骑，三，适当休息，下来走走，四，坐包本身要有点软，中间要空或者凹进去，省的一两个小时以后会阴麻木，五，坐包本身要矮，高的我试过，磨大腿多余的肉，不是压的疼，而是磨的疼

骑行裤可以解决，我之前没穿骑一二十公里屁股就有点疼了

练铁腚功

骑骑就变成铁屁股了，受不了就买个骑行裤或卫生巾。