亚麻籽油是α-亚麻酸含量最高的植物油，α-亚麻酸含量高达56%，比其他油的欧米加-3含量更高，市场上亚麻籽油一般用来凉拌蔬菜、做沙拉、淋汤，还可以直接喝，也可以跟酸奶调在一起喝。α-亚麻酸作为人体必需的营养元
素，它能够减少多种疾病的风险，每天补充适量的α-亚麻酸，等于在人体天平的健康端，不断地增加“砝码”。据了解，正常成年人只要每天服用1-2汤勺亚麻籽油，就可以使亚油酸和α-亚麻酸的比例达到合理状态。如果是婴幼儿，至少要到9个月以后，最好是一周岁以后再喂亚麻籽油，在两岁之前，可以每天喂1小茶匙，5毫升左右；两岁以后，每天可以喂2小茶匙，10毫升左右。对经常喝酒、吃辣椒的人来说，食用亚麻籽油还有修复食道、肠道的作用。
注意：亚麻油需要保存在凉爽、黑暗的地方．防止氢化。

亚麻籽油+酸奶排毒法
三高人群（高血脂、高血脂、高血糖），很多是因为摄人过多的反式脂肪造成的，人体很难代谢这些东西，造成血液垃圾过多，反式脂肪是最不好的油，那么怎么才能代谢这些东西，用油来溶解油是很好的方法。就像皮肤沾了机油，我们可以用汽油洗掉。
亚麻籽中的欧米咖3不饱和脂肪酸，就可以代谢这些不好的东西，尤其是反式脂肪。
做法：
纯酸奶：200毫升
冷榨亚麻籽油：15毫升
蜂蜜：适量 不加也行
1、 在茶杯中放入200毫升的自制纯酸奶。
2、　将15毫升亚麻籽油加入到酸奶中搅拌至油与酸奶充分混合为止。
3、 据个人口味可加入适量蜂蜜或鲜榨果粒等，调匀后即可食用。
4、 要注意多食用含纤维素、维生素和矿物质丰富的蔬菜水果。
该配方的用量为成年重症慢性病患者一次的治疗用量，一天可食用2-3次。若用于日常预防和保健可每日一次。
如果是平日保健，亚麻籽油用10ML就可以了。
　　这个配方男女老少都可以吃，还能治疗天然不孕，就是双方检查都没有问题，但是就是老不怀孕的这种。
精子的主要成分是蛋白质，卵子的主要成分就是不饱和脂肪酸，如果卵子的油脂不好，就不容易对精子产生吸引力，导致天然不孕。
这个配方(酸奶+亚麻籽油），就是将好的蛋白质与好的油结合在一起，这样经常食用这个配方，就能助孕。

亚麻籽油主要成分为α-亚麻酸，含量高达50％以上，远远高于深海鱼油及其它主要植物油。值得特别强调的是，α-亚麻酸及由其在体内转化的EPA和DHA是有益于大脑的物质，可使生物电脉冲在大脑中定向传递加快，思维更加敏捷，大脑神经网络更加丰富，记忆容量更大。所以，α-亚麻酸具有增强智力、记忆力、逻辑思维能力和保护视力的功能。

亚麻籽油的营养价值逐渐受到广大市民的青睐，目前已经开始走上了普通消费者的餐桌。但是要纯正的亚麻油才能发挥本身的营养价值，那么，怎么选择亚麻籽油，下面推荐几个小方法。
好的亚麻籽油是天然冷榨的亚麻籽油。这样的方式最能保存亚麻籽油的营养成分，在市场上存在着不少精炼亚麻籽油，虽然也打着亚麻籽油的旗号，但是无论从品质上还是功效上都与原生态的亚麻籽油存在很大差距。
从以下几方面入手即可：色，味，香
爱帮榨油机持续低温冷榨亚麻籽油
1、色：原生态亚麻籽油颜色金黄，有厚重感；精炼油颜色浅黄，感觉很轻浮。精炼油在加工的过程中经历多次化学溶剂的提纯，去除杂质的过程，虽然最终油品看上去很清澈，但是也损失了很多的营养物质。
2、味：亚麻籽油可以直接饮用，且效果最佳。原生态亚麻籽油醇厚爽滑，略带淡淡的苦味，有明显的余香。但是精炼油则比价绵滑，无苦味，余香不明显。
3、香：原生态亚麻籽油有较浓的植物香型，直接能闻到。精炼的亚麻籽油几乎没有这样的味道，因为在精炼的过程中去除了。
如何鉴别冷榨、热榨和精炼亚麻籽油？
冷榨亚麻籽油，热榨亚麻籽油和精炼亚麻籽油的区分方法：
1、颜色：冷榨亚麻籽油是淡黄色的；精炼亚麻籽油几乎是无色的；热榨亚麻籽油为深黄色甚至是褐色的。
2、气味：冷榨亚麻油有种淡淡的鱼香味；精炼亚麻籽油的鱼腥味会很重；热榨亚麻籽的糊香味很浓。
3、味道：冷榨亚麻籽油口感是“生油味”；精炼亚麻籽油口感是很浓的“鱼腥味”；热榨亚麻籽油口感是“糊香味”。

张家口市鹿源营养油脂有限公司坐落在内蒙古高原南麓的张家口市涿鹿县，占地4.5万平方米，投资3000万元。公司以内蒙古高原纯天然的亚麻籽为原料，采用先进的现代化不锈钢生产设备，应用低温冷榨和纯物理精炼等国际新工艺加工生产高中档亚麻籽油，公司以“绿色天然，营养健康”的产品理念，与国内多家油脂研究所建立了合作关系。
我公司用“创新开拓，和谐进取”的精神，以高科技为依托，正在开发多种功能性油脂和保健食品。本公司特别关注国人ω-3脂肪酸和α-亚麻酸的摄入不足，致力于改善国人因摄入的脂肪酸比例失调从而影响健康的问题，为消费者的健康做出贡献！
鹿源冷榨亚麻籽油精选内蒙古高原优质亚麻籽，采用低温冷榨、物理精炼等现代最新工艺加工而成，该产品工艺完全采用物理方式，不添加任何化学试...