level 4
今天是第一天，短期目标为一周，不管那么多，先实行再说。
2016年03月04日 03点03分
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level 4
第一天的上午没感觉到什么，但是下午刚开始就产生了戒烟症状，精神涣散，注意力不集中，嘴里时不时的分泌大量唾液，好难受。该怎么做？
2016年03月04日 05点03分
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level 15
每当一个吸烟者脱离陷阱，剩下的吸烟者们就会更加痛苦。他们心里很清楚，用来之不易的金钱购买卷在纸筒里的干烟叶，点燃之后塞在嘴里，把致癌性的焦油和其他剧毒物质吸入肺部，这一切是多么荒唐。如果仍有人执迷不悟，不妨让他们把点燃的香烟塞进耳朵里，问他们这样究竟有什么区别。唯一的区别是，这样他们就无法摄入尼古丁，而如果他们不把香烟塞在嘴里，就根本不需要尼古丁。
2016年03月04日 05点03分
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level 6
加油吧！我戒烟已经五天了 感觉没那么难受了 万事开头难 坚持下去就会成功
2016年03月05日 02点03分
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level 4
第二天：
还是会有精神涣散的现象发生。出现的时间往往是以前属于抽烟的时间段。午饭过后尤为严重。
2016年03月05日 08点03分
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level 15
尼古丁在人体内的代谢周期是21天!
二十一天前你养不抽烟的好习惯，二十一天后不抽烟的习惯养你!
2016年03月06日 01点03分
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level 4
16/3/6 第三天
前两天的断烟症状减轻了许多，潜意识想打火点烟的欲望已不明显。
2016年03月06日 03点03分
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level 4
16/3/8 第五天
昨晚上做梦梦见自己抽了一支···。。居然还把我给吓醒了！深深的罪恶感！ 还好一醒来发现是个梦。
第五天基本上是走上正轨了！ 断烟症几乎消失。
2016年03月08日 01点03分
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