倒计时100天 piu2004
pumpitup吧
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level 11
栖风🌚 楼主
第100天
2016年02月25日 15点02分 1
level 11
栖风🌚 楼主
今天晚饭就喝了杯豆浆，后悔死了，因为做完操之后特别饿，，没忍住吃了零食，四个桂圆一个猕猴桃还有家里炸的猫耳朵[泪][泪]
2016年02月25日 15点02分 2
元沐箐
晚饭还是得正常吃，你看你吃少了反而暴食。比中午的量少三分之一就行了
2016年03月03日 05点03分
栖风🌚
@元沐箐 是的，但是说是不能吃主食，那该吃啥。。晚上吃饭时间一个小时怕没时间准备
2016年03月03日 05点03分
元沐箐
@栖风🌚 我回复你了，看看吧。
2016年03月03日 05点03分
level 2
zff444
楼主加油！运动减肥是减脂增肌，别太在意体重，只要坚持体型一定会瘦下来。
2016年02月26日 03点02分 4
栖风🌚
今天晚饭还是要正常吃，不然之后饿完全忍不住感觉也不健康
2016年02月26日 03点02分
level 3
南南😘小可爱
楼主多高啊
2016年02月26日 11点02分 5
栖风🌚
160
2016年02月26日 11点02分
level 11
栖风🌚 楼主
晚上吃了两块五的饼，一杯豆浆，回来加会班晚上九点开跳
2016年02月26日 11点02分 6
level 11
栖风🌚 楼主
第99天。最近天气热暖和了呢~看着我的肚子和腿好悲伤。。如果有成效的话会上对比图
2016年02月26日 14点02分 7
level 3
南南😘小可爱
我和楼主差不多，我跳了已经持续快一周了
2016年02月27日 04点02分 8
栖风🌚
有成效吗
2016年02月27日 04点02分
南南😘小可爱
好像有一点，还没那么明显，跳两个月试试看
2016年02月27日 07点02分
栖风🌚
@南南😘小可爱 加油
2016年02月27日 10点02分
level 11
栖风🌚 楼主
下班路上闻到了特别香的味道。。。又想吃东西了
2016年02月27日 12点02分 9
level 11
栖风🌚 楼主
98天结束
2016年02月27日 15点02分 10
level 11
栖风🌚 楼主
跳完吃了一颗话梅糖。有没有什么吃了卡路里超低的啊
2016年02月27日 15点02分 11
level 2
zff444
楼主要科学饮食，增加蛋白质
2016年02月28日 11点02分 12
level 11
栖风🌚 楼主
第97天结束，为什么只有头胸和后背屁股流汗，大腿和肚子都没有汗啊
2016年02月28日 12点02分 13
level 11
栖风🌚 楼主
发现了一个坏毛病，会不自觉的收腹，以后要慢慢改
2016年02月28日 12点02分 14
栖风🌚
不知道为什么，以前可能是觉得肚子赘肉夏天穿衣很明显所以习惯收腹了，坏习惯改掉改掉!!!!!!!
2016年02月28日 13点02分
曦月曦洛
收腹不是什么坏习惯吧。好像收腹也能算锻炼腹部
2016年03月09日 23点03分
栖风🌚
@曦月曦洛 不是的吧，，，习惯性收腹没有丝毫锻炼效果，因为我收了得有七八年了，一放松气息立马鼓鼓的肚子
2016年03月10日 00点03分
level 11
栖风🌚 楼主
第九十六天结束，今天一边看剧一边做有的动作不到位没出多少汗，在豆瓣上看了个帖子打算过一个月练INS试试
2016年02月29日 15点02分 15
level 11
栖风🌚 楼主
第九十五天结束，今天看到个帖子说两三个月都没效果反而胖了，有点难过
2016年03月01日 14点03分 16
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