本人今年28岁 烟龄10年整，去年12月第二周开始戒烟，至今已有俩月有余。
起初本来是陪同事戒烟，结果他没戒成功。我反而戒了烟。
下面谈一谈我的戒烟心得
1 个人认为如果是正常上班的人戒烟，因选择在 周二－周三开始戒烟，因为头3天是难熬最痛苦的最好有同事的监督碍于面子也应该能够抗3天。
2 第一个周末也是比较危险的，不过想想前三天都扛过来了咬咬牙第一个周末也能克服。
3 如果想成功戒烟最根本的是想明白为什么要吸烟，能想明白这一点那戒烟基本成功了一半。（请反复体会）
4 因为我是年底戒烟，随后的元旦春节，节假日比较密集也是考验戒烟的一个好方法。
先写这么多吧 后续心得体会 日后补充

加油

加油

哎........时间过得真快转眼已经戒烟快两年了没有复吸。回来感慨一下。