皮下脂肪怎么减啊

level 2

丶女孩们悳春天楼主

我从170瘦到130后皮下脂肪怎么减啊我练腹肌有肌肉老人但是就是肚子上的肉有一点多根本看不出来还有皮感觉又一点松这该怎么破？ [泪]

求解

2016年02月17日 23点02分 1

level 15

锻炼腹肌可以做卷腹参考一下8分钟腹肌和腹肌撕裂者视频小腹有脂肪的话可以在锻炼后增
加3
0分钟以上的有氧运动做慢跑跳绳游泳骑车等都是可以的
再有疑惑的可以加我Q

2016年02月18日 00点02分 6