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米饭可以吃。油要少吃。油才是长膘的呀！！！
2005年09月24日 21点09分
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多吃水果，饭一顿吃2条跟。吃饭前喝一大被水，这样比较容易饱而且能触进新成代谢，也不会想减肥药对身体有害。然后吃点水果，尽量做到少吃多餐 饿的时候吃一点点 感觉不是那么饿了就不要吃了，等饿了在吃点水果啊 水啊 之类的注意不要吃高热量，高脂肪和面食，碳酸饮料少喝，可乐雪碧之类的就更不能喝了 会长肉的哦。 这是我的经验，还有可吃点帮助排便的药 但不是减肥药，比如芦荟胶囊等 千万千万别吃减肥药啊，这样以后很容易反弹 这是我的减肥要领 佳佳可以看一下 饿肚子是最不提倡的
2005年09月25日 01点09分
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我现在正在减肥 嘿嘿``我去健身中心``那里有个小丫头 3年没吃过米饭```哎呀``那叫个是瘦吖 但是她身体非常好啊 不吃米饭没关系滴! 就是吃米饭才容易胖.只要营养跟上就没关系```我现在就是早上粥和鸡蛋 中午主要吃青菜 少吃主食 吃饱但是别撑着``晚上就是最好不吃 吃水果``不要以为晚上不吃会对身体不好```没关系的``这是健身中心的教练说的```嘿嘿``我就知道这些了``
2005年09月25日 01点09分
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DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
2005年09月25日 02点09分
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这样可以帮助减肥，楼主别担心佳佳现在看起来不是很健康嘛。我决定至少把第一页的所有帖子全部顶一遍，现在顶贴的佳迷少了，发贴也少了，我来！！佳迷是最能坚持的，佳迷是无可战胜的！尤其要顶精华贴！！
2005年09月25日 03点09分
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