艾特功夫吧 - 太极拳吧

level 12

前后上下左右啊楼主

原帖：谁能解释一下圆裆如何做到？
刚才看你的帖子，没操作怎么会删了呢？纳闷哦。没权利恢复，就在此回答你。
首先要落胯，胯不落裆不圆。膝盖轻扣裆就能打开撑圆。圆裆后的感觉是下盘稳固，尾闾灵活，重心转换便利，走拳架时不会上浮。

2016年02月13日 07点02分 1