腹肌用keep怎么练？ 用哪一个好？
keep吧
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level 5
WwCURE 楼主
keep里边练腹肌的有腹肌撕裂者 和五维腹肌训练 哪一个好呢？ [疑问][疑问][疑问][疑问]
2016年02月10日 10点02分 1
level 5
WwCURE 楼主
赶上饭点是不是没人呢[疑问]
2016年02月10日 10点02分 2
level 5
WwCURE 楼主
真的没人吗[疑问]
2016年02月10日 10点02分 3
level 5
WwCURE 楼主
[泪][泪][泪][泪]
2016年02月10日 10点02分 4
level 5
WwCURE 楼主
真的没人啊。。。
2016年02月10日 11点02分 5
level 5
WwCURE 楼主
求帮助啊
2016年02月10日 11点02分 6
level 7
二灵丶
加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油[真棒]
2016年02月10日 11点02分 7
WwCURE
能不能告诉我应该选哪个？[疑问]
2016年02月10日 11点02分
level 7
二灵丶
加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油[真棒]
2016年02月10日 11点02分 8
level 7
二灵丶
加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油[真棒]
2016年02月10日 11点02分 9
level 7
二灵丶
我是撕裂
2016年02月10日 11点02分 10
level 6
流年苏浅
我是撕裂
2016年02月10日 11点02分 11
WwCURE
我比较瘦感觉没什么肉 就想单纯的求个肌肉线条
2016年02月10日 13点02分
流年苏浅
回复 WwCURE ：瘦比较容易出现条
2016年02月10日 14点02分
WwCURE
@流年苏浅 用哪一个好？
2016年02月10日 14点02分
流年苏浅
回复 WwCURE ：我没用过五维 你可以两个都试试自己感觉
2016年02月10日 14点02分
level 11
苏格拉风🌴
两个都用着……
2016年02月10日 13点02分 12
WwCURE
初级做到什么时候是个头啊
2016年02月10日 13点02分
流年苏浅
回复 WwCURE ：我是初级做到没感觉了就换进阶了
2016年02月10日 14点02分
WwCURE
回复 流年苏浅 :你现在有腹肌吗 明显吗 坚持多长时间出现的？[花心]
2016年02月10日 14点02分
苏格拉风🌴
@WwCURE 欲速则不达，慢慢做着吧，做了一个月了，不明显
2016年02月11日 05点02分
level 4
职业路人甲丿
感觉两个 动作差不太多
2016年02月10日 13点02分 13
WwCURE
五维算是一套计划吗？
2016年02月10日 14点02分
职业路人甲丿
回复 WwCURE :我感觉是一个训练，但它图标是计划的[开心]
2016年02月10日 14点02分
WwCURE
@职业路人甲丿 哈哈哈
2016年02月10日 14点02分
职业路人甲丿
回复 WwCURE :刚看了看，是计划，一共五节，五天一循环。
2016年02月10日 14点02分
level 8
burN1ngg_
同求
2016年02月10日 14点02分 14
WwCURE
[滑稽]
2016年02月10日 14点02分
level 11
🌱叶安妮
腹肌撕裂和五维腹肌都可以呀，五维腹肌是一个训练计划，每天的动作都是不一样的
2016年02月10日 22点02分 16
WwCURE
腹肌撕裂做到什么程度可以进阶
2016年02月11日 01点02分
🌱叶安妮
@WwCURE 做到你觉得没什么难度了就可以加强了
2016年02月11日 01点02分
WwCURE
@🌱叶安妮 好吧我知道了
2016年02月11日 05点02分
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