减肥大作战，^_^
天山实验中学吧
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『鬼神』 楼主
和小明一起健身的时间也有 3个星期来，自己对目前体重的下滑度还算满意吧，但是自己毕竟还是没有完全达到，为了减肥，累到死的状态，不过很快，下个阶段的体重下降速度，肯定比目前快因为下周开始要游泳啦，^_^，说实在的，希望赶快回到高一 160体重，179的身高，^_^，现在是 183的身高，但是体重目前是 188，（减肥前202），目标 170-165，加油啦，第二个阶段马上来到咯，为了自己，下个星期开始加大锻炼量，加油~~~~~~~~~~~~~~~~~！下面是相册，这些日子的模样变化，我会不定期更新的^_^http://hi.baidu.com/mahai%5Fliang/album/%BC%F5%B7%CA%B4%F3%D7%F7%D5%BD
2008年07月11日 14点07分 1
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『鬼神』 楼主
至於力量方面， 刚去的时候 50KG的杠铃都那不起来，目前70KG的可以凑合 举起几个吧，不过目前还是拿50KG的 当普通的练，小臂涨了不少，一开始是7.5KG的哑铃，现在是12.5KG的哑铃了，^_^，努力中
2008年07月11日 15点07分 2
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『鬼神』 楼主
看见人家都是 120KG，的杠铃 举著玩，自己受到了莫大的打击~~~！连KO.1都是举 90KG的杠铃，我日了，别看小明瘦，他也能举起 70KG的哑铃，真不愧是KO.3
2008年07月11日 15点07分 3
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玖乐乐
咱能不能低调呢么一丁点..??
2008年07月11日 17点07分 4
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山鸡¨
马爹加油!!!!
2008年07月12日 01点07分 5
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『鬼神』 楼主
对对对。低调~~~~~~~
2008年07月12日 03点07分 6
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囌餹翋氓
鬼鬼很胖么？ 看来是在咱学校食堂锻炼的不够
2008年07月12日 04点07分 7
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『鬼神』 楼主
相对来说，我觉得胖^_^
2008年07月12日 04点07分 8
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囌餹翋氓
身高体重都是多少？
2008年07月12日 05点07分 9
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『鬼神』 楼主
今天去 称了下 183cm, 88KG
2008年07月12日 05点07分 10
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『鬼神』 楼主
错是 183com,93KG
2008年07月12日 05点07分 11
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『鬼神』 楼主
根据 公式， （CM-100）*0.9=标准KG， 而加减15%的范围都是OK的
2008年07月12日 05点07分 12
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囌餹翋氓
我估计我现在135斤左右吧 181多点
2008年07月12日 05点07分 13
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樱舞倪
…… 我大概……165cm 44kg（体重这样就不错了……好不容易才到44……）
2008年07月12日 05点07分 14
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囌餹翋氓
完美 我很喜欢
2008年07月12日 05点07分 15
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『鬼神』 楼主
.............FUCK,你表用激将法啊 小心我K你
2008年07月12日 06点07分 16
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囌餹翋氓
呵呵 山高皇帝远 嘿嘿
2008年07月12日 06点07分 17
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樱舞倪
山高皇帝远？ 不明白 ……所谓激将法（有压力才有动力嘛……虽说我属於怎麽吃都张不胖的^-^）
2008年07月12日 07点07分 18
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囌餹翋氓
就是他管不着我 呵呵
2008年07月12日 07点07分 19
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『鬼神』 楼主
恩 行 等我有时间回学校，看看我能不能管著你，对啦，我觉得下任吧主可以换人了
2008年07月12日 08点07分 20
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