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看自己习惯什么跳法。。。一定要协调性好了 一般不经常跳的人 在怎么素质好 弹跳也不会特别好。练习个一段时间会张很多 是因为协调性好了很多
2008年07月11日 14点07分
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这个,正如二楼所说。你最习惯跳法当然是跳得最高的。不过理论上是单脚跳得高。我14岁，平时喜欢双脚跳，可以跳到65cm，但是如果是拍篮板我只有单脚跳才够得到，高度最高时有75cm。单脚跳需要身体协调好，左手加右脚起跳或相反，否则身体不平衡。
2008年07月14日 01点07分
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