感觉这个吧的人都挺好的，别的吧新人都没人理，求教下
锻炼吧
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level 1
七待吾汗
楼主
腹肌总是不是很明显，但用手摸就感觉很明显了，是我的体脂高了吗？
2016年02月08日 09点02分
1
level 1
七待吾汗
楼主
这样的，但我又好瘦。。。。
2016年02月08日 09点02分
2
痴了天
跟我差不多
2016年02月17日 08点02分
level 10
朝花夕拾菊
放张自己的→_→告诉你
2016年02月08日 09点02分
3
level 10
朝花夕拾菊
体脂率决定肌肉呈现程度
2016年02月08日 09点02分
4
level 10
朝花夕拾菊
你得每天坚持啊，要很长一段时间。我练出来之后，很久不练，但只要坚持几天就出来了
2016年02月08日 09点02分
5
七待吾汗
嗯嗯，你的好看多了，是不是我每天的强度不够呢，我每次都没做尽力，比较累了就停下来
2016年02月08日 09点02分
朝花夕拾菊
@七待吾汗
比较累就停啊，不行哦，以后你在这个时候再加50个做，慢点没关系，一定要标准做完。
2016年02月08日 09点02分
朝花夕拾菊
@七待吾汗
或者去试试腹肌撕裂者吧，哪个有效我试过。自己调整频率，不一定要跟随它
2016年02月08日 09点02分
七待吾汗
@朝花夕拾菊
好的，今天开始就做到力竭为止
，等下就开始锻炼了
2016年02月08日 09点02分
level 12
夏成懿
写自己的创业经历，一时手痒，就把自己这些年的经历写一下，给吧友一点参考。文笔不太好从离开学校就没写过文章，想到哪就写哪了，大家凑合看把。
来到这里看到很多正能量，大家都在探讨创业问题。我就把个人的经历下一下给大家做个参考。首先创业这东西没想象中的那么难，看你怎么去对待。多了的我没体验过也不知道，但从白手起家到百万的过程，我只用了3年左右把。这还算上我在网吧里耗费的时间。
2016年02月17日 16点02分
6
level 1
贴吧用户_QUa36GA
😏😏
2016年03月03日 04点03分
7
七待吾汗
这都能遇见你
2016年03月03日 04点03分
贴吧用户_QUa36GA
回复 七待吾汗 ：我也在练
2016年03月03日 06点03分
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![[狂汗]](/static/emoticons/u72c2u6c57.png)
![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
，等下就开始锻炼了
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)